Marjorie Lora

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Acerca de Marjorie Lora

Apasionada del Pilates en Decathlon Alcalá de Guadaíra

Cómo desarrollar la psicomotricidad en niños

Por | 2018-10-05T09:08:22+00:00 octubre 5, 2018|Forma física y bienestar|

Beneficios de la psicomotricidad en niños ¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre la psicomotricidad en niños. El ejercicio físico es también muy importante para ellos, además de ser divertido es la mejor manera de desarrollar sus habilidades motoras. El movimiento debe formar parte de su rutina diaria y por ello debemos animarlos. [...]

Ponte en forma ¿Qué Necesitas Para Practicar Pilates?

Por | 2018-10-03T12:17:53+00:00 octubre 2, 2018|Ejercicios y rutinas, Forma física y bienestar|

Practicar pilates, la elección perfecta para el regreso de vacaciones Hola a todos de nuevo! Hoy os traigo un post para practicar pilates que seguro os va a interesar muchísimo. Después del verano y las vacaciones es hora de retomar nuestra actividad física teniendo de nuevo una rutina de ejercicios que nos ayuden a [...]

Rutina de ejercicios con fitball y elásticos de tonificación

Por | 2018-09-27T15:33:57+00:00 abril 27, 2018|Ejercicios y rutinas, Pilates|

¡Empieza tu rutina con ejercicios con fitball! ¡Hola a todos! Hoy os  traemos una rutina de ejercicios de gimnasia suave y tonificación. En el post anterior os comenté los beneficios de la gimnasia suave. Hoy la complementaremos con la tonificación usando este nuevo implemento: los ejercicios con fitball. ¿Lo conocéis? Los ejercicios con fitball con [...]

Gimnasia Suave con Banda Elástica Parte I

Por | 2018-09-27T15:34:09+00:00 abril 27, 2018|Ejercicios y rutinas, Pilates|

Conoce la gimnasia suave y los ejercicios que se pueden realizar ¡Hola a todos! ¿Conoces la gimnasia suave y los beneficios que te puede aportar? Hoy dedicaremos el post a hablar de ello. La gimnasia suave es una actividad de bajo impacto que pretende el mantenimiento global de nuestro cuerpo. Con este tipo de [...]

Pilates con Fitball

Por | 2018-09-27T15:32:21+00:00 marzo 19, 2018|Ejercicios y rutinas, Pilates|

Ejercicios de pilates con fitball ¡Hola a todos de nuevo! En el post de hoy os voy a enseñar ejercicios preparatorios a la serie de básica de pilates con fitball. ¿Conocéis la fitball? Es un implemento de bajo coste que proporciona un buen entrenamiento sin la necesidad de disponer de un equipamiento caro y [...]

¡Seguimos con más series de brazos!

Por | 2018-03-07T13:00:21+00:00 febrero 19, 2018|Ejercicios y rutinas, Pilates|

Ejercita tus brazos con la Serie de brazos II ¡Hola a todos! En el post de hoy voy a seguir trabajando “La Serie De Brazos” intensificando el nivel de los ejercicios ya que voy a continuar con la serie intermedia. ¿Estáis preparados? Espero que sí, porque esta rutina debe ser un básico en vuestro [...]

¡Practica los mejores ejercicios de serie de brazos!

Por | 2018-03-07T13:02:04+00:00 febrero 1, 2018|Ejercicios y rutinas, Pilates|

 Serie de brazos en pilates ¡Hola a todos! Ya estoy aquí de nuevo estrenando año con mucha energía y ganas de compartir este post con todos vosotros, que seguro os va a encantar, “La Serie De Brazos En Pilates” ¿Queréis lucir unos brazos fuertes, definidos y tonificados sin desarrollar un gran volumen? Con esta práctica [...]

Serie de glúteos y piernas en pilates II

Por | 2018-03-07T13:40:32+00:00 diciembre 26, 2017|Ejercicios y rutinas, Pilates|

¡Ejercita tus glúteos y piernas! ¡Hola a todos de nuevo! Hoy os traigo más ejercicios para trabajar los glúteos y las piernas, vamos a ampliar la serie de ejercicios que os mostré en el anterior post. ¿Habéis estado practicando? Seguro que sí. Por eso ahora os voy a exigir más concentración y precisión en [...]

¿Qué esterilla utilizar según mi práctica?

Por | 2018-03-07T14:10:07+00:00 noviembre 13, 2017|Opiniones sobre, Pilates|

Una esterilla por cada práctica ¡Hola a todos de nuevo! Hoy os voy a dar algunos consejos a la hora de elegir una esterilla. Como sabéis es un elemento imprescindible para practicar Pilates y Yoga ya que la mayoría de los ejercicios se realizan tumbados en el suelo. ¿En algún momento habéis tenido dudas [...]

Serie de glúteos y piernas en Pilates

Por | 2018-03-07T14:16:40+00:00 octubre 23, 2017|Ejercicios y rutinas, Pilates|

Ejercita tus glúteos y piernas ¡Hola a todos! Hoy os voy a enseñar cómo trabajar glúteos y piernas en el método Pilates. Con esta serie de ejercicios podemos tonificar, mejorar la elasticidad y reforzar nuestro tren inferior. Aunque la serie de piernas se puede trabajar con distintos implementos, como por ejemplo la softball o [...]

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