Forma física y bienestar

Inicio/Forma física y bienestar

Cómo desarrollar la psicomotricidad en niños

Por | 2018-10-05T09:08:22+00:00 octubre 5, 2018|Forma física y bienestar|

Beneficios de la psicomotricidad en niños ¡Hola a todos! Hoy os traigo un post sobre la psicomotricidad en niños. El ejercicio físico es también muy importante para ellos, además de ser divertido es la mejor manera de desarrollar sus habilidades motoras. El movimiento debe formar parte de su rutina diaria y por ello debemos animarlos. [...]

Ponte en forma ¿Qué Necesitas Para Practicar Pilates?

Por | 2018-10-03T12:17:53+00:00 octubre 2, 2018|Ejercicios y rutinas, Forma física y bienestar|

Practicar pilates, la elección perfecta para el regreso de vacaciones Hola a todos de nuevo! Hoy os traigo un post para practicar pilates que seguro os va a interesar muchísimo. Después del verano y las vacaciones es hora de retomar nuestra actividad física teniendo de nuevo una rutina de ejercicios que nos ayuden a [...]

Descubre los beneficios del método Pilates y anímate a comenzar

Por | 2018-09-27T15:34:54+00:00 mayo 30, 2018|Forma física y bienestar, Pilates|

El Método Pilates mejora el bienestar físico El método Pilates se ha hecho muy popular en los últimos años y es, hoy en día, una actividad  altamente recomendada por profesionales sanitarios. La intención principal es mejorar el bienestar físico y mental a través del aumento de conciencia corporal general que mejora la postura y la [...]

Yoga restaurativo

Por | 2018-09-27T15:32:45+00:00 marzo 22, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Ventajas del Yoga restaurativo El Yoga restaurativo es un Yoga suave que a través de la conciencia sensorial y la respiración enseña a proteger la espalda, controlar las pequeñas dolencias, flexibilizar las articulaciones y ayudar a mantener un estado físico saludable. Se puede denominar relajación activa. Se trata de reducir la velocidad y abrir [...]

Mejora tu espalda practicando Yoga

Por | 2018-04-24T23:08:46+00:00 marzo 7, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Adiós al dolor de espalda con estas asanas ¡Hola yoguis! Hoy volvemos a resaltar esa parte terapéutica del yoga, dando a conocer unas asanas para mitigar el dolor de espalda. Pero, no sólo hablaré de la parte física y postural, dado que muchos dolores son causados por las malas posturas del día a día, [...]

Yoga y postparto

Por | 2018-03-07T13:14:51+00:00 enero 15, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Conoce las distintas sesiones de Yoga en época de postparto Si te encuentras en época de postparto o eres una mujer embarazada puedes continuar asistiendo a las sesiones, sólo evitarás alguna que otra asana. En el post os hablaré más al detalle sobre este momento. Ten en cuenta que el yoga se puede adaptar [...]

¿Sabes cuáles son los beneficios de la práctica de yoga?

Por | 2018-03-07T13:44:26+00:00 diciembre 5, 2017|Forma física y bienestar, Yoga|

Beneficios del Yoga ¡Hola yoguinis! La práctica continua de yoga genera una serie de beneficios a medio y largo plazo para nuestro cuerpo y mente. Se combinan aspectos físicos, psicológicos y espirituales. Además, la práctica de yoga genera un beneficio de bienestar instantáneo. Los practicantes suelen tener una sensación de haberse estirado y ser [...]

Yoga para nadadores y otros deportes de agua

Por | 2018-03-07T13:45:25+00:00 diciembre 4, 2017|Asanas - posturas, Forma física y bienestar, Yoga|

Nadadores y Yoga El yoga es una actividad física y mental que ayuda a cualquier tipo de persona, es un ejercicio que se adapta a cualquier característica personal, gracias también, a sus diferentes disciplinas. Por lo tanto, también es muy beneficioso para los deportistas, sean de alto rendimiento o no. Hoy me centraré en [...]

Hablemos de yoga: Mitos sobre la práctica

Por | 2018-03-07T14:04:03+00:00 noviembre 22, 2017|Forma física y bienestar, Yoga|

Mitos sobre el Yoga Todos en algún momento hemos escuchado mitos sobre la práctica del yoga. Capaz por algún amigo cercano que lo haya practicado. Capaz por alguna foto en las redes sociales en alguna postura retadora, o, probablemente tengamos la noción – bastante común en el ámbito del deporte – que yoga es [...]

Vuelta al deporte con yoga

Por | 2018-03-07T14:19:16+00:00 octubre 2, 2017|Forma física y bienestar, Yoga|

Llega septiembre y con el la vuelta al deporte. Mucha gente quiere retomar una vida más activa y sana después de los excesos del verano o de los momentos más de calma, sobre la arena y bajo las sombrillas. Pero este post no sólo va dirigido para adultos que busquen un cambio y una [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar