Relajación

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Cuidados del cuerpo mediante electroestimulación

Por | 2017-10-16T13:55:44+00:00 junio 14, 2016|Mantenimiento, Relajación|

¡Buenos días lectores! En esta ocasión, os hablaré de una herramienta tecnológica que nos va a ayudar en la mejora de nuestra condición física en todas sus vertientes. Muy en concreto, la multitud de programas de recuperación y cuidado del cuerpo que un electroestimulador ofrece. ¿Habías escuchado de qué tratan los electroestimuladores? ¿Lo has utilizado [...]

Consejos para disminuir el dolor de espalda

Por | 2017-10-16T13:56:59+00:00 abril 12, 2016|Relajación|

¿Sufres dolores músculo-esqueléticos en la espalda? A continuación muestro algunas claves para reducir el dolor y mejorar en calidad de vida. En otras ocasiones, y hablando sobre el entrenamiento del core, pude dar algunas pinceladas de cómo fortalecer nuestra zona central del cuerpo, y de esta manera prevenir el síndrome de dolor lumbar mejorando la [...]

Relajación y bienestar en la nieve

Por | 2017-10-16T13:59:12+00:00 febrero 23, 2016|Relajación|

Es un buen momento de disfrutar y romper con la rutina laboral y que mejor que una escapada a la nieve. Esa escapada nos proporcionara una sensación de bienestar que nos permitirá hacer deporte a la par de disfrutar de un entorno mágico gracias a la naturaleza. Aprenderemos a liberarnos de tensiones innecesarias, a descansar profundamente, [...]

Beneficios de andar por la orilla del mar

Por | 2017-10-16T14:01:17+00:00 agosto 6, 2015|Relajación|

Además de aprovechar para relajarnos mientras escuchamos el sonido del mar, disfrutamos de un buen número de beneficios para nuestra salud y belleza. Caminar por la arena es un ejercicio muy sano que hace trabajar nuestros músculos, especialmente los de las piernas, tonificando así huesos, articulaciones y musculatura, cosa que podrá prevenir futuras lesiones. Además, [...]

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