Yoga

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Te ofrecemos una gran variedad de consejos y recomendaciones de yoga para que puedas conseguir todos sus beneficios.

Aprovecha tus momentos de playa o piscina para meditar

Por | 2017-08-02T13:36:40+00:00 Julio 3, 2017|Yoga|

¿Qué tal va todo? Ya comenzamos a notar el Sol intenso, las soñadas vacaciones, ratos de piscina y alguna que otra escapada a la playa. Qué mejor forma que escoger estos ratitos para iniciarnos en la práctica de la meditación. ¿Me acompañáis? ¿Qué significa meditar? La meditación tiene una gran variedad de connotaciones y [...]

Bhujangasana o cobra y más posturas de extensión de tronco

Por | 2017-06-27T13:56:58+00:00 Junio 26, 2017|Yoga|

Hoy vamos a poner en práctica asanas de extensión del tronco. Os mostraré posturas muy conocidas en yoga con sus variantes más sencillas para poder llegar a más practicantes. De todas formas, hay muchas más que iremos descubriendo para hacer que vuestras sesiones se adapten a vuestras características. Es importante que os vayáis conociendo [...]

Bakasana o grulla y más asanas de equilibrio

Por | 2017-06-22T17:30:17+00:00 Junio 21, 2017|Yoga|

¡Hola yoguis! Seguimos avanzando en nuestra práctica, y hoy, os voy a enseñar unas asanas donde lo más importante va a ser el equilibrio. Vamos a ponernos a prueba. ¡Empezamos! Una de las asanas más conocidas de equilibrio con apoyo de las manos se trata de la bakasana o grulla. Por eso, he decidido [...]

Diferencias Yoga y Pilates, ¿cuál escojo?

Por | 2017-06-22T17:31:28+00:00 Junio 19, 2017|Pilates, Yoga|

Seguro que siempre te has preguntado cuales son las diferencias entre el yoga y el pilates. Existen diferentes factores en los que hay que plantearse cuál de las dos modalidades es la más recomendada según las necesidades propias. Por eso, hoy os traigo las preguntas perfectas para poder decidir cual practicar. ¿Cuales son [...]

¿Cómo mantenemos nuestro material de yoga?

Por | 2017-06-22T17:35:46+00:00 Junio 5, 2017|Nuestros Productos, Yoga|

El yoga es una de las disciplinas en las que más se trabaja la conexión de todo el cuerpo con la mente. Además, no requiere de mucho material para practicarlo pero sí es importante que lo que utilicemos sea lo correcto adaptándolo a nuestro nivel. La esterilla es el producto más importante para el [...]

Asanas para aliviar el dolor de espalda

Por | 2017-06-23T15:27:40+00:00 Mayo 29, 2017|Mantenimiento, Yoga|

¡Hola yoguis! Practicar yoga puede ayudarnos a aliviar los dolores tan comunes de la espalda. Ahora bien, hay que analizar cuál es la causa de ese dolor para que nuestras sesiones de yoga sean efectivas. Las dolencias que aparecen a causa de estar mucho tiempo de pie, estudiando, con el ordenador, por viajar mucho… Es [...]

¿Dónde practico yoga?

Por | 2017-06-22T17:37:17+00:00 Mayo 22, 2017|Yoga|

¡Buenas amig@s yoguis y yoguinis! Una de las cosas que he aprendido del yoga es que intenta realizar una unión entre nuestro cuerpo y nuestra mente, este vínculo nos ayuda a crear un instante único, personal, nos permite conocernos mejor y regalarnos una gran cantidad de sensaciones positivas. Tenemos la suerte que nuestros ejercicios [...]

No sin mi correa

Por | 2017-06-22T17:39:32+00:00 Mayo 8, 2017|Material, Nuestros Productos, Yoga|

Hoy os hablo de una serie de ejercicios muy simples, rápidos y fáciles de hacer para mejorar nuestra flexibilidad. Hace un tiempo estaba súper agarrotada y después de mis entrenamientos necesitaba un plus de estiramientos. En ese momento descubrí la correa como una herramienta que me alivia mucho en estas sobrecargas. Solo basta con unos [...]

Rutina de yoga para hacer en casa

Por | 2017-06-22T17:41:05+00:00 Abril 25, 2017|Yoga|

Con este post os voy a mostrar seis asanas de pie destinadas a mejorar la flexibilidad, equilibrio y la fuerza. ¡Y hay una NOVEDAD! La primera postura, uttanasana, podéis verla en video en una entrada anterior ¡Habrá más videos y os iré mostrando más asanas para que podáis practicar yoga en vuestras casas y [...]

¿Textil específico para yoga? Sí, te explicamos porqué

Por | 2017-06-23T10:07:59+00:00 Abril 24, 2017|Nuestros Productos, Yoga|

La práctica de yoga se remonta  a la India Antigua y es una disciplina que armoniza la unión entre cuerpo y mente. Con una práctica regular, se consigue bienestar físico y mental. El cuerpo se vuelve flexible, fuerte y tónico. Aumenta la confianza en uno mismo, la serenidad y baja el nivel de estrés. Hoy [...]

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