Yoga

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Ejercicios de pilates al aire libre

Por | 2017-10-16T15:48:21+00:00 septiembre 6, 2017|Pilates, Yoga|

6 ejercicios de pilates para realizar al aire libre Cualquier sesión de pilates se puede realizar al aire libre, pero en este post, he seleccionado unos ejercicios en los que no se necesita ningún material para poder realizarlos, como mucho una esterilla. De esta forma, no sólo pondremos en forma nuestra cuerpo, también disfrutaremos [...]

Postura del vídeo 6: la pinza horizontal

Por | 2017-08-28T08:48:58+00:00 agosto 28, 2017|Videoblogs, Yoga|

En este post explicaré la postura de la pinza horizontal, en sánscrito “paschimottanasana”. Analizaremos paso a paso la asana, no sólo su estructura, si no también sus beneficios físicos y energéticos. Todo esto acompañado, como en otras ocasiones, de un pequeño vídeo. Paschimottanasana es una asana equivalente a uttanasana o pinza vertical, sólo que [...]

Aprovecha tus momentos de playa o piscina para meditar

Por | 2017-08-02T13:36:40+00:00 julio 3, 2017|Yoga|

¿Qué tal va todo? Ya comenzamos a notar el Sol intenso, las soñadas vacaciones, ratos de piscina y alguna que otra escapada a la playa. Qué mejor forma que escoger estos ratitos para iniciarnos en la práctica de la meditación. ¿Me acompañáis? ¿Qué significa meditar? La meditación tiene una gran variedad de connotaciones y [...]

Bhujangasana o cobra y más posturas de extensión de tronco

Por | 2017-06-27T13:56:58+00:00 junio 26, 2017|Yoga|

Hoy vamos a poner en práctica asanas de extensión del tronco. Os mostraré posturas muy conocidas en yoga con sus variantes más sencillas para poder llegar a más practicantes. De todas formas, hay muchas más que iremos descubriendo para hacer que vuestras sesiones se adapten a vuestras características. Es importante que os vayáis conociendo [...]

Bakasana o grulla y más asanas de equilibrio

Por | 2017-06-22T17:30:17+00:00 junio 21, 2017|Yoga|

¡Hola yoguis! Seguimos avanzando en nuestra práctica, y hoy, os voy a enseñar unas asanas donde lo más importante va a ser el equilibrio. Vamos a ponernos a prueba. ¡Empezamos! Una de las asanas más conocidas de equilibrio con apoyo de las manos se trata de la bakasana o grulla. Por eso, he decidido [...]

Diferencias Yoga y Pilates, ¿cuál escojo?

Por | 2017-06-22T17:31:28+00:00 junio 19, 2017|Pilates, Yoga|

Seguro que siempre te has preguntado cuales son las diferencias entre el yoga y el pilates. Existen diferentes factores en los que hay que plantearse cuál de las dos modalidades es la más recomendada según las necesidades propias. Por eso, hoy os traigo las preguntas perfectas para poder decidir cual practicar. ¿Cuales son [...]

¿Cómo mantenemos nuestro material de yoga?

Por | 2017-06-22T17:35:46+00:00 junio 5, 2017|Nuestros Productos, Yoga|

El yoga es una de las disciplinas en las que más se trabaja la conexión de todo el cuerpo con la mente. Además, no requiere de mucho material para practicarlo pero sí es importante que lo que utilicemos sea lo correcto adaptándolo a nuestro nivel. La esterilla es el producto más importante para el [...]

Asanas para aliviar el dolor de espalda

Por | 2017-06-23T15:27:40+00:00 mayo 29, 2017|Mantenimiento, Yoga|

¡Hola yoguis! Practicar yoga puede ayudarnos a aliviar los dolores tan comunes de la espalda. Ahora bien, hay que analizar cuál es la causa de ese dolor para que nuestras sesiones de yoga sean efectivas. Las dolencias que aparecen a causa de estar mucho tiempo de pie, estudiando, con el ordenador, por viajar mucho… Es [...]

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