Yoga

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Gimnasia Suave con Banda Elástica Parte I

Por | 2018-04-30T15:17:39+00:00 abril 27, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Conoce la gimnasia suave y los ejercicios que se pueden realizar ¡Hola a todos! ¿Conoces la gimnasia suave y los beneficios que te puede aportar? Hoy dedicaremos el post a hablar de ello. La gimnasia suave es una actividad de bajo impacto que pretende el mantenimiento global de nuestro cuerpo. Con este tipo de [...]

Amanecer practicando Yoga

Por | 2018-04-12T11:49:10+00:00 abril 12, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Beneficios de practicar yoga en la playa Una rutina de yoga por la mañana en la playa puede cambiar nuestras vidas de muchas maneras saludables y aumentar la conciencia de las emociones, mientras que nos permite reaccionar frente a los retos de la vida diaria con mayor eficacia. Tomar un poco de tiempo para [...]

Yoga restaurativo

Por | 2018-03-21T12:11:16+00:00 marzo 22, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Ventajas del Yoga restaurativo El Yoga restaurativo es un Yoga suave que a través de la conciencia sensorial y la respiración enseña a proteger la espalda, controlar las pequeñas dolencias, flexibilizar las articulaciones y ayudar a mantener un estado físico saludable. Se puede denominar relajación activa. Se trata de reducir la velocidad y abrir [...]

Mejora tu espalda practicando Yoga

Por | 2018-04-24T23:08:46+00:00 marzo 7, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Adiós al dolor de espalda con estas asanas ¡Hola yoguis! Hoy volvemos a resaltar esa parte terapéutica del yoga, dando a conocer unas asanas para mitigar el dolor de espalda. Pero, no sólo hablaré de la parte física y postural, dado que muchos dolores son causados por las malas posturas del día a día, [...]

¿Qué es Ashtanga Vinyasa Yoga?

Por | 2018-03-07T13:01:13+00:00 febrero 5, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Descubre las ventajas de practicar el Ashtanga Vinyasa Yoga Época de dieta, planes y compromisos con nosotros mismos… Así que, ¿Por qué no incluir el deporte en nuestra lista? Y más aún, ¿Por qué no probamos un nuevo estilo de yoga? ¡Te presentamos el Ashtanga Vinyasa Yoga! En esta oportunidad, nos dedicaremos a presentar un [...]

Cuerdas de yoga: Profundizando en nuestra alineación

Por | 2018-03-07T13:12:35+00:00 enero 22, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Incluir cuerdas de yoga en nuestra rutina diaria de posturas Uno de los maestros más destacados en el ámbito del yoga, B.S.K Iyengar, mencionó en una oportunidad que la ecuanimidad en el yoga se comienza a trabajar con la alineación en nuestro cuerpo físico. Por ello es importante usar las cuerdas de yoga en los [...]

Yoga y postparto

Por | 2018-03-07T13:14:51+00:00 enero 15, 2018|Forma física y bienestar, Yoga|

Conoce las distintas sesiones de Yoga en época de postparto Si te encuentras en época de postparto o eres una mujer embarazada puedes continuar asistiendo a las sesiones, sólo evitarás alguna que otra asana. En el post os hablaré más al detalle sobre este momento. Ten en cuenta que el yoga se puede adaptar [...]

¿Cómo es la respiración en la práctica de Yoga?

Por | 2018-03-07T13:39:32+00:00 enero 10, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Acercándonos un poco más a la respiración en nuestra práctica diaria El yoga es la práctica de silenciar la mente. Este aforismo, tan simple a primera vista pero tan profundo a medida que nos vamos adentrando en cada una de sus palabras, fue dicho por primera vez por Patanjali, uno de los pilares fundamentales [...]

Halasana y Salamba Sirsasana

Por | 2018-03-07T13:39:23+00:00 enero 8, 2018|Asanas - posturas, Yoga|

Asanas clásicas del Yoga ¡Hola yoguis! Vamos a finalizar con los pequeños vídeos donde os muestro asanas, y qué mejor manera de terminar este ciclo que con las posturas de Halasana, y en especial, con Salamba Sirsasana. Halasana Voy a comenzar hablando de manera más concreta sobre Halasana, ya que, a través de esta [...]

Asanas para mejorar el sistema digestivo

Por | 2018-01-11T17:57:33+00:00 enero 2, 2018|Yoga|

Mejora tu sistema digestivo A través de una práctica continuada de yoga podremos notar los cambios tan profundos e integrales que esta disciplina nos aporta. Mediante los movimientos de nuestro cuerpo (flexiones, extensiones, rotaciones, abducciones y aducciones) acompañados en todo momento de la respiración y de la activación de los bandhas, masajeamos y estimulamos [...]

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